每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
4.便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便。
5.肥胖餐后半小時喝一些水
6.防止老化：人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是干燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比。
7.護膚美容：皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當的水分與油脂，讓皮膚光澤有彈性。
8.便秘者經常喝水可使腸腔內保持足夠的水分軟化大便。
9患有膀胱炎者最好多喝水，可大量排尿，不但可以把細菌除去，對于泌尿系統中有毒物質甚至尿中的致癌物質也能一并帶出，且尿液經常排空，細菌即無法繁殖。
10.泌尿道結石者，大量攝取水分可加速結石排出，并減少結石再發生。喝水不僅是為了解渴，而是滿足身體新陳代謝的需要；喝下去的水近80%會迅速直接進入血液。它像地球上縱橫交錯的江河溪流一樣，將各種能源和營養物質源源不斷的運送到我們身體的各個器官，確保它們的正常運行。而且血液中含有很多免疫物質以及血液的淋巴細胞，是人體具有免疫作用。同時，血液能維護自身及其他體液的酸堿性，是人體始終保持弱堿性的健康體質。水在人體中均占70%，正常情況下，人體內的水分約15天全部更新一次。因此為保存體內水分的正常需要，成年人每天飲水應該不低于2000毫升。如果喝水少，體內的水不能及時得到更新，會導致體內血液質量下降。體內各種“垃圾”淤積，不能及時得到排除，從而影響整個人體的健康
喝水看似是小事，它可在我們的生活中占著舉足輕重的作用啊，為了我們的健康，大家一定要多喝水，記住哦.....